奇異果的妙處

奇異果除了維他命C豐富外，又能令血管更年輕

奇異果的膳食纖維、鉀、維他命C不僅可幫助排便順暢、強化免疫機能、亞硝酸鹽等致癌物，還能改善高血壓、高血糖，讓血管年齡變年輕。#補充維他命C #夏日水果冰飲 #血管保健 #改善高血壓 #改善三高 #排便順暢水果 #夏天瘦身飲品

飯前2個奇異果，血管年齡更年輕

每100g的奇異果同橙的維他命C有多少分別呢？奇異果有69mg的維他命C，橙子則是28mg，足足是2倍以上。有專家指出，一天攝取1～2個奇異果最理想，裡頭含有的葉酸成分，不僅對孕婦以及BB有益，還可預防心臟病，平日可從深色蔬菜補充到葉酸，例如椰菜、綠蘆筍，同時屬高鉀食物，可降血壓、預防心臟病發作的風險、排除多餘水分及鹽分。






如嫌只食奇異果太單調，可試以下方法食用：

《奇異果優格》

奇異果⋯⋯1個

蘋果⋯⋯1/4個

優格⋯⋯1碗

蜂蜜⋯⋯1大匙

冰塊⋯⋯2個

蘋果、奇異果洗淨切塊，放入果汁機攪拌均勻即可。

BLACKMORES FISH OIL

香港人步伐快，三餐也不定時，久而久之身體開始出現警號，如便秘、暗瘡等問題，都是都市人常出現的毛病。所以身邊朋友們都開始警覺到，應該要善待自己的身體，因此他們都下定決心上健身房運動，然後重視飲食控制，亦開始想要吃一些保健食品。

朋友看了我早前發佈關於魚油的文章(按此點擊)，特意要我介紹澳洲品牌的魚油(每個人對產地都有著一份著執著)，但也不無道理，於是我為他介紹了BLACKMORES魚油。

 按圖片立即購買

BLACKMORES背景

BLACKMORES是澳洲最大的牌子，而其品牌生產的魚油是最有名的，而且魚油在澳洲是規範在輔助藥品，所以需要有澳洲的食品藥物管理局（TGA，Therapeutic Goods Administration）認證，這就類似美國的FDA食品藥物管理局。BLACKMORES的產品都有通過TGA認證。信心，就從這而來。

魚油一定有腥味？

BLACKMORES備有原味魚油膠囊(Blackmores Fish Oil)和BLACKMORES無腥味魚油(Blackmores Odourless Fish Oil)可供選擇，服用時完全沒有魚油的味道，但效果和原味魚油是一樣的。

小編女兒進食魚油另類法

小編將原味魚油和牛奶混著給小女喝，小女喝得津津津有味，完全感覺不到

魚油的味道。 #Blackmores無腥味深海魚油 #Blackmores魚油膠囊400/500 #澳佳寶深海魚油1000mg #澳洲進口正品天然魚油 #blackmores odourless fishoil #澳佳寶優惠promotion #保健品網上商店 #Healthysupplementonlinestore #Australianomega3

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早午晚荷爾蒙平衡健康飲品

小編在網上見到『荷爾蒙平衡健康飲品』這標題, 其提出各種婦科相關問題，都可能是荷爾蒙不平衡引起！原來每天喝三種簡單的飲料，就能幫助平衡荷爾蒙，改善婦科問題！#荷爾蒙 #關注女性士健康 #從飲食開始 #早午晚喝不同 #加健康關心你 #檸檬水 #維他命c #覆盆子當歸茶 #黃金牛奶 #健康身體由你話事

早餐前喝：溫檸檬水

檸檬不但富含維生素C，對於皮膚、促進免疫都有好處，並且具有幫助肝臟進行身體解毒、改善胰島素阻抗等功效。

下午喝：覆盆子當歸茶

覆盆子葉被用來強化子宮肌肉，近年來的一些科學證據也指出，這種草藥對荷爾蒙也有強力的影響。

做法: 將1袋的乾覆盆子葉、乾蕁麻葉和當歸混合後泡成茶，並隨著自己喜好決定喝茶頻率即可。

 

睡前喝：黃金牛奶

黃金牛奶對想要對抗經期絞痛、甲狀腺機能低下或是手腳冰冷的女性，都是很好的補充品。

黃金牛奶做法：將牛奶2杯、薑黃粉和薑泥各1小匙、黑胡椒少許一起放入鍋中，以小火熬煮至快沸騰時，將火關到最小，攪拌2分鐘後關火。放置10分鐘後可過濾一次再倒入杯中，依喜好加入蜂蜜，攪拌後即可飲用。

 

*部份資料來源: msn生活

Nutralife兒童酯化維他命C咀嚼片+ Blackmores無腥味魚油500粒

暑假就來完啦, 齊來在開學前為孩子的健康作最後衝刺, 維他命C + 魚油 絕對是很好的配搭。#Nutralife兒童維他命C #Nutralife維C補充片 #新西蘭進口兒童維他命C咀嚼片 #進口兒童維他命C咀嚼片 #Nutralife兒童酯化維他命C咀嚼片 #Blackmores無腥味魚油 #澳佳寶無腥味深海魚油 #澳佳寶無腥味魚油 #Blackmores無腥味魚油500粒 #澳佳寶Blackmores無腥味深海魚油


【Nutralife兒童酯化維他命C咀嚼片】

大家都知道維他命C有助於美白及提高免疫力，作為一種水溶性的維生素，它能很快被人體吸 收並進入血液，但無論食用多大劑量，維他命C都會很快流失。因此，要維持血液中充足的維 他命C含量（這點對於人體免疫系統至關重要），就必需在一天內分段補充維他命C。而食用 酯化維他命C，只需一片即可滿足人體每日每時所需，既簡便又快捷。臨床研究表明，酯化維他命C可從細胞水平增強免疫系統功能。

【BLACKMORES 無腥味深海魚油】

其實魚油誰都適合吃，比例說 孕婦吃了含有Omega-3的魚油，可供胎兒腦細胞生長發育所需;

嬰兒和兒童補充Omega-3魚油，可幫助其腦細胞的生長，增強腦力、反應與記憶力。

魚油是種啥東西?
其實魚油是天然的食品，魚油中的Omega-3，則是從魚肉的脂肪中取得。服用魚油，就像吃魚一樣，多吃魚，只會讓你更加健康。深海魚油吃多亦不會造成脂肪肝，脂肪肝的成因通常是食用過多的精緻飲食，脂肪、酒精及糖份。 所以，深海魚油屬於食品，食用後並無副作用。

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