小編在網上見到『荷爾蒙平衡健康飲品』這標題, 其提出各種婦科相關問題，都可能是荷爾蒙不平衡引起！原來每天喝三種簡單的飲料，就能幫助平衡荷爾蒙，改善婦科問題！#荷爾蒙 #關注女性士健康 #從飲食開始 #早午晚喝不同 #加健康關心你 #檸檬水 #維他命c #覆盆子當歸茶 #黃金牛奶 #健康身體由你話事
早餐前喝：溫檸檬水
檸檬不但富含維生素C，對於皮膚、促進免疫都有好處，並且具有幫助肝臟進行身體解毒、改善胰島素阻抗等功效。
下午喝：覆盆子當歸茶
覆盆子葉被用來強化子宮肌肉，近年來的一些科學證據也指出，這種草藥對荷爾蒙也有強力的影響。
做法: 將1袋的乾覆盆子葉、乾蕁麻葉和當歸混合後泡成茶，並隨著自己喜好決定喝茶頻率即可。
睡前喝：黃金牛奶
黃金牛奶對想要對抗經期絞痛、甲狀腺機能低下或是手腳冰冷的女性，都是很好的補充品。
黃金牛奶做法：將牛奶2杯、薑黃粉和薑泥各1小匙、黑胡椒少許一起放入鍋中，以小火熬煮至快沸騰時，將火關到最小，攪拌2分鐘後關火。放置10分鐘後可過濾一次再倒入杯中，依喜好加入蜂蜜，攪拌後即可飲用。
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