奇異果的妙處

奇異果除了維他命C豐富外，又能令血管更年輕

奇異果的膳食纖維、鉀、維他命C不僅可幫助排便順暢、強化免疫機能、亞硝酸鹽等致癌物，還能改善高血壓、高血糖，讓血管年齡變年輕。#補充維他命C #夏日水果冰飲 #血管保健 #改善高血壓 #改善三高 #排便順暢水果 #夏天瘦身飲品

飯前2個奇異果，血管年齡更年輕

每100g的奇異果同橙的維他命C有多少分別呢？奇異果有69mg的維他命C，橙子則是28mg，足足是2倍以上。有專家指出，一天攝取1～2個奇異果最理想，裡頭含有的葉酸成分，不僅對孕婦以及BB有益，還可預防心臟病，平日可從深色蔬菜補充到葉酸，例如椰菜、綠蘆筍，同時屬高鉀食物，可降血壓、預防心臟病發作的風險、排除多餘水分及鹽分。






如嫌只食奇異果太單調，可試以下方法食用：

《奇異果優格》

奇異果⋯⋯1個

蘋果⋯⋯1/4個

優格⋯⋯1碗

蜂蜜⋯⋯1大匙

冰塊⋯⋯2個

蘋果、奇異果洗淨切塊，放入果汁機攪拌均勻即可。