誰需要補充魚油?吃魚油有副作用嗎？

問：誰需要補充魚油？

 答：誰有適合！！

孕婦補充Omega-3，可供胎兒腦細胞生長發育所需

- 嬰兒和學齡前兒童補充Omega-3，可幫助其腦細胞的生長

-在學青年或使用腦力較多的人，補充Omega-3，可使神經突觸再度延伸，增強腦力、反應、與記憶力

-中年人補充Omega-3，可維持視力和腦力的健康，防止老化衰退的現象，並可控制膽固醇含量，減少心血管疾病發生的機會

-老年人補充Omega-3，可防止或改善老年痴呆症的症狀，並維護視力的健康，降低高血壓、腦中風等心血管疾病的發生。

吃魚油有副作用嗎？

其實魚油是天然的食品，服用魚油，就像吃魚一樣，多吃魚，只會讓你更加健康。深海魚油吃多亦不會造成脂肪肝，脂肪肝的成因通常是食用過多的精緻飲食，脂肪、酒精及糖份。
所以，深海魚油屬於食品，食用後並無副作用。

**提提你，魚油 ≠ 魚肝油，魚油也不是藥物！

魚肝油，是從魚的肝臟中提鍊出來，主要含有維他命A和維他命D，具有幫助骨骼生長、預防乾眼症等功效。

魚油中的Omega-3，則是從魚肉的脂肪中取得。

注意：
魚肝油吃多了，會增加肝、腎額外的負擔，造成中毒現象。
魚油吃多了，無益但也無害。
 

可以說人在每個階段，都應該多多補充Omega-3這種好油。‪#‎魚油omega3‬ ‪#‎魚油好處‬ ‪#‎魚油適合哪些人‬ ‪#‎爸爸可以食魚油嗎‬ ‪#‎加健康出售進口魚油‬ ‪#‎送給爸爸最好‬
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